Tanulj gyorsabban.
Legyen stabil a tudásod.
Legyél magabiztosabb.
Tanulástámogatás felnőtteknek és egyetemistáknak: megértés, jobb memória, működő tanulási rendszer a mindennapokban.
- ORVOS
- PhD (Orvostudomány)
- Tanulás coach
- Mensa tag
- The Superhuman Playbook társszerzője
Ismerős érzés?
Épp…
- vizsgára készülsz?
- új szakmát tanulsz?
- munka mellett próbálsz tanulni?
- vagy egyszerűen elfáradtál, és küzdelemnek érzed a tanulást?
Lehet, hogy azért vagy itt, mert:
- órákat tanulsz, mégsem marad meg igazán
- pár nap után úgy érzed, mintha “kifolyna” a fejedből
- stressz alatt leblokkol az agyad
- sok mindent kipróbáltál (kiemelés, jegyzet, gondolattérkép), de nem állt össze rendszerré
- hatékonyabban szeretnél tanulni, úgy, hogy közben maradjon idő élni
Ha ezek közül akár egy is ismerős, olvass tovább.
Sokan ilyenkor azt gondolják: „én nem tudok jól tanulni”, vagy „biztos a memóriámmal van baj”. Ez észrevétlenül rontja az önbizalmat. Pedig legtöbbször nem veled van a baj. Inkább azzal, ahogyan tanulsz. A tanulási módszereden viszont lehet változtatni.
Mire számíthatsz?
Ha megvan a jó módszer és kapsz hozzá támogatást, akkor:
- Már elsőre több marad meg.
- Kevesebbszer kell újratanulnod, mert összeáll és megmarad az anyag.
- Magabiztos leszel vizsgán és amikor számít.
- Gyorsabban olvasol, úgy, hogy közben érted is.
- Felépítesz egy saját tanulási rendszert, amit bármire alkalmazni tudsz.
A módszer röviden
Hogyan dolgozunk együtt?
A coaching során bevált tanulási módszereket igazítunk a te anyagodhoz és az élethelyzetedhez (idő, munka, család), hogy a mindennapokban működjön.
Öt területre építünk:
- Magabiztosság és stabil alapok: A „rossz a memóriám” történet helyett önbizalom és tisztább kép arról, mi működik nálad.
- Tanulási rendszer: Tudd, mi legyen az első, a második és a harmadik lépés. Káosz és túlpörgés nélkül.
- Tanulási technikák: Emlékeztető kép, memória-palota, számok megjegyzése. És ami a lényeg: mindez a te anyagodra szabva.
- Megértés és felidézés: Aktív felidézés, okos jegyzetelés. Úgy, hogy később is elő tudd hívni.
- Fókusz és következetesség: Egyszerű rutinok és egy keret, amit a mindennapokban is fenn tudsz tartani.
Ha velem dolgozol, gyakorlati, személyre szabott támogatásra számíthatsz. És ha azt látom, hogy nem mi vagyunk a legjobb páros, azt őszintén megmondom.
Visszajelzések
Mit tapasztaltak mások?
Hasznosítható rendszerszemléletet kaptam… kialakítottam egy saját “eszköztárat”… és még mindig emlékszem, nem szállt el a tananyag a fejemből másnapra.
Sok vizuális markerre most is tisztán emlékszem… nem voltunk magunkra hagyva a tanulásban… a menetrend előre meg volt tervezve.
A rendszeres foglalkozásokat követően feltűnt, hogy a hétköznapi életben is javult a figyelmem és memóriám. Nagyon hasznos volt, amikor konkrét példákra együtt generáltunk markert.
Rövid ajánlat
Hogyan dolgozhatsz velem?
Egy rövid beszélgetéssel kezdünk. Ez egy nyugodt, jól keretezett 30 perc, ahol átnézzük:
mi a tanulási célod,
mi akadályoz most,
és mi segítene a legtöbbet.
Ezen a beszélgetésen nincs semmi nyomás, nem kell rögtön elköteleződnöd.
Ha úgy tűnik, hogy jól tudunk együtt dolgozni, mehetünk tovább. Ez személyre szabott, gyakorlatias közös munka: együtt felépítjük a tanulási rendszeredet, és rögtön a saját anyagodon alkalmazzuk. Nem maradsz magadra azzal, hogy a „módszert” majd valahogy átfordítsd a saját helyzetedre.
Ha inkább csoportban tanulsz szívesen, és jól jön a közösség, évente kétszer indítok felnőtteknek szóló csoportos tanfolyamot. Ez heti online alkalmakból áll, és egy online felületen kapsz hozzá feladatokat is.
Bemutatkozás
Segítek, hogy a tanulás ne küzdelem legyen.
Szia, Szabó Andrea Csilla vagyok, orvos, PhD. Felnőtteknek és egyetemistáknak segítek abban, hogy a tanulás végre ne küzdelem legyen.
A legtöbben nem lusták, és nem „rossz a memóriájuk”. Egyszerűen nincs egy olyan rendszerük, ami a mindennapokban is működik, ezért jön az újrakezdés, a bizonytalanság és a stressz.
Nekem könnyen ment a tanulás, de mindig is lassan olvastam. Az olvasási nehézségem miatt kezdtem el tudatosan rendszert építeni, és ebből lett az a megközelítés, amit ma is tanítok.
A beszélgetéseink nyugodtak és nagyon gyakorlatiasak: megnézzük a célod, az elakadást, és a következő reális lépést. Ha szeretnéd, a legegyszerűbb kezdés egy rövid beszélgetés.
Gyakran ismételt kérdések
Ez csak vizsgára készülőknek szól?
Nem. Vizsgahelyzetben nagyon látványos a változás, de nem csak erről szól. Akkor is hasznos, ha új szakmát tanulsz, munka mellett képeznéd magad, nyelvet tanulsz vagy egyszerűen szeretnél egy olyan tanulási rendszert, ami a mindennapokban is működik. A lényeg: a saját anyagodra építünk és arra, ami a te életedben reálisan tartható.
Már próbáltam tanulási technikákat. Miért nem maradtak meg?
Ez nagyon gyakori. A legtöbb technika azért „esik szét”, mert önmagában tanítják, kiragadva a helyzetből. Ami általában hiányzik, az egy világos rendszer: hogy mikor melyik módszert érdemes használni, és hogyan tudd őket következetesen beépíteni a saját anyagodba és a mindennapjaidba.
Mi van, ha tanulás közben stresszelek, vagy leblokkolok?
Ez is nagyon gyakori és többnyire a tanulási helyzet része, nem valami „külön probléma”. Olyan stratégiákkal dolgozunk, amik leveszik a nyomást, kapaszkodót adnak, és lépésről lépésre építik a magabiztosságot. Így a felidézés nem csak nyugodt körülmények között megy, hanem akkor is, amikor élesben kell teljesíteni.
Kell hozzá „jól tudni tanulni”, hogy ez működjön?
Nem. Ez nem arról szól, hogy valaki „születetten jó tanuló-e”. Arról szól, hogy megtanulod, hogyan tanulj, amit a legtöbb felnőttnek soha nem tanítottak.
Ez gyorsolvasásról vagy magolásról szól?
A gyorsolvasás és a memórizálási technikák is részei a folyamatnak, de nem csak ez a lényeg. A fókusz a megértésen, a tartós megtartáson és a magabiztosságon van, nem „trükkökön” vagy kerülőutakon.
Ha egy nyugodt, működő tanulási rendszert szeretnél, amit nem egyedül kell összeraknod, beszéljük át.